10 Bí Quyết Giúp Chăm Sóc Trẻ Biếng Ăn Hiệu Quả

1. Đừng quá lo lắng: Nếu bé phát triển bình thường, việc ăn ít hơn các trẻ khác không đáng ngại.

2. Không thúc ép trẻ: Không nên ép con ăn khi chúng không muốn, hãy để trẻ tự quyết định.

3. Không khen ngợi trẻ: Tránh khen ngợi khi trẻ ăn, để trẻ hiểu rằng ăn uống là cần thiết cho sức khỏe, không phải để làm vừa lòng cha mẹ.

4. Chiếu cố trẻ: Bày biện món ăn bắt mắt và chấp nhận sở thích của trẻ, ưu tiên món chúng thích hơn là ép ăn món bạn cho là cần thiết.

5. Thời gian bữa ăn: Một bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút.

Không nên để trẻ nhai hoặc ngậm thức ăn quá lâu, cũng như không thúc ép trẻ. Nếu bát cơm còn nhiều, hãy kéo dài bữa ăn thêm 10 phút mà không tỏ ra sốt ruột. Tưởng tượng như bạn đang diễn xuất trước một chiếc camera.

Chia nhỏ bữa ăn bằng cách chỉ cho trẻ một miếng thịt nhỏ, vài cọng rau và ít cơm. Nếu trẻ muốn ăn thêm, hãy thay đổi món để kích thích sự thèm ăn. Khuyến khích trẻ tự xúc ăn theo sở thích.

Tránh cho trẻ ăn vặt trước bữa chính, vì đồ ăn trong bếp sẽ làm trẻ mất hứng thú với bữa chính.

Việc hình thành thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ từ nhỏ là rất quan trọng. Cha mẹ không nên áp đặt quá nhiều quy tắc hay trừng phạt khi trẻ không ăn, mà nên tạo không khí thoải mái trong bữa ăn. Tránh nghe theo những lời khuyên không hợp lý và không ép trẻ ăn quá nhiều, vì điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như béo phì.

Source: https://afamily.vn/me-va-be/10-loi-khuyen-cham-soc-tre-bieng-an-20110702044455587.chn